ale bcaa

Tak cykl 8 tyg 3L samej wody+inne płyny będzie OK Omega - 4 kaps co najmniej, stawiałbym raczej na 6-8 ale to zależy od Twoich finansów po cyklu BCAA, gluta będzie OK

[...] dużo ludzi także warunki bardzo fajne. Do tego jak wspomniałem ciężary poszły nieco do góry także zadowolony. Suwnica z nogami na górze bez problemu. Ciężar już waży nieco ale dalej ruch w pełni kontrolowany z duzym czuciem i zapasem także nie najgorzej. Z nogami na dole już ciężej ale i tak zwiększone co cieszy. Zbieranie grzybów lepiej niż [...]

[...] z ziarnami, joguty pitne oraz banany. Na obiad przed treningiem staraj się jeśc tylko białko, czyli samo mięso, bez ziemniaków i innych oraz mleko. PO treningu carbo i banan ale to od razu po, a z 1,5 godziny później rownież same białka, najlepiej rybne, tuńczyk np. Z suplementów radze zostawić gainer i carbo ale dodac jeszcze bcaa. Pamiętaj o [...]

glutamine zastapil bym Bcaa ale skoro juz masz to biez Ja bym dozucil ja po treningu Co do biaka przed snem uwazam ze jest spoko jak nie jesz posilku Tego snu masz troche malo !!!!!

[...] za udzielenie sie Chyba własnie zrezygnuje z no bosterów i postawiłem na scorch do tego zamowiam sobie bcaa+G z mrm 1000g 1000g glutaminy optimum 4x omega3 180 kaps NOW bialeczko optimum 5lb to wszytsko szykuje na rzeźbe Dobrze wybrałem? ja i tak myśle ze dobrze korci mnie tylko zeby w niedługim czasie wziąśc jakis no booster dopiero [...]

jasne ale jest pozniej jeszcze roznica czy to jest trening silowy na mase, silowy na rzezbe czy aeroby ja bym zrobil tak: po silowo-masowym - zadnej serwatki, tylko carbo ew. carbo + 20gr bialka nieserwatkowego po silowo-rzezbowym - serwatka 20gr po aerobach bcaa + kawa Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' [...]

[...] uwagę na IG czy w obiedzie o godzinie 15 nie ma to aż takiego znaczenia? I jeszcze kwestia śniadania - jak napisałem to są trzy jajka i pół cebulki. Jest to jajecznica ale taka smażona moment, ledwo ścięta. Pytanie czy to dobry posiłek bo bieganiu - nie zniweczy to efektów? Biegam różnie ale zawsze kończę przed 8. Tak więc śniadanie jem [...]

Trochę mam sobie do zarzucenia hehe pogadanka bez przemyślenia, można lepiej i dłużej rozwinąć temat ale czasu brakło , może będzie okazja jeszcze przy innych konkursach jak się pojawią :-) kilka suplementów mnie ciekawi do przetestowania szczególnie show time, Beta plus i AAKG plus i bcaa plus w proszku, ciekawe składy mają i iron tad który mnie [...]

Dawka to są 3 tabsy ;p no chyba, ze sie myle i ostatnio niekoniecznie dobrze dawkowalem. Ogolem produkt dobry, ale do porównania dla innych dodam, ze słabszy od BCAA FITMAXa

[...] oliwy 7g czyli około 3.5g na posiłek x2. I dzięki takiemu zwykłemu podbiciu tłuszczy brzuch magicznie zejdzie? Już nie wiem co robić, może zmniejszyć białko do 2,2 gram? ile powinno być na redukcji z bcaa ale wtedy znów uciekną kalorie /SFD/2016/8/15/329143d2684442c38a70a66620774ba7.jpg Zmieniony przez - terrabith12345 w dniu 2016-08-15 13:24:37

No, dobra, to może to do niego trafi... BVB, napiszę Ci o swoim przypadku. W ubiegłym roku biegałem taki napalony na koks, jak Ty. Nie ćwiczę wprawdzie jeszcze 10 lat, ale zauważyłem, że inni userzy siłowni szybciej rosną i są... okrąglejsi w barach, to chyba dobre słowo. Wziąłem 10 x 100 mg Testo Prolong z Jelfy. Kumpel mi sprzedał, bo sam go [...]

[...] ucinasz i tak do skutku np 8 tygodni . Suplementy- BCAA- jak najbardziej, Białko - jak brakuje z diety to dajesz prochu. Kreatynę (jak uważasz jedni używają drudzy nie ) zależy też kiedy skończyłeś brać KREATYNĘ - robi się odpowiednie odstępy między cyklami. Witaminki zawsze się przydadzą. Co możesz dokupić hmmmm ja na redukcji (pseudo [...]

No dobra więc HMB albo BCAA ,ale ile tych aminków miałbym brać z rańca ?? Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że jakbym kupił metke200tab. [...]

[...] w sezon to na siłowni na nogi skup się na ćwiczeniach eksplozywnych nie fbw. Nie wiem jakie masz treningi w klubie i jakie ćwiczenia szybkościowe i interwały na nich robisz ale wybieganie 2-3 w tyg to nie ma sensu. Jeśli na treningach masz tylko gierki i technike to wtedy interwały (nie długie wybiegania) robisz samemu. Do siłowni dorzuć [...]

[...] no po czesci sie zgodze moze nie jest z tych najlepszych, wiec tu pomysle nad zmiana na x5 protein albo egg protein. -l-karnityna, sluchaj zdania w tej sprawie sa podzielone ale chcialbym wysluchac tez co inni maja do powiedzenia na jej temat. -co do spalacza to nie wiem czemu tse ma byc gorsze od clen, scorch mysle ze bedzie za mocny jak na 1 [...]

fake4r - no już trochę lepiej ja sobie chwale Treca i Olimpu. Ale wedle gustu i portfela co do l-carni to tak jak odin powiedział minimum 2 gramy przed wysiłkiem. Jeśli stać Cie na takie dawkowanie to spoko możesz brać. Do spalacza Ci jeszcze daleko. Osobiście przetestowałem TSE i Clen podczas redukcji. Przy tej samej intensywności aerobowej i [...]

Dzięki panowie za odpowiedzi! W takim razie spróbuje 3x w tygodniu i do tego jakieś dwa konkretne posiłki w pracy. Z dostarczeniem białka będzie ciężej, ale już zamawiam je w sklepie i będę sobie robił szejki w pracy :) nad BCAA też myślałem, ale to dopiero po najbliżej wypłacie, pozdrawiam!

[...] poprzysiadałem, trochę pociągnąłem martwych, trochę wiosłowania, tochę drążka; rozgrzewka i rozciąganie - całość trochę ponad 30 minut. nieźle jak na pierwszy raz po przerwie, muszę się na nowo wdrożyć w trening - już teraz wiem, że będzie jutro trochę bolało :) ale to dobrze z czasem się przywyczaję i będę ćwiczył coraz ciężej suple: O3, bcaa

aha no tez gdzies przeczytałem takie coś ale pewnosci ci nikt nie da. Czyli rozumiem ze sie takiego zestawienia nie opłaca? Hmmm pomysle nad czym innym bo mam Tcm olimpu i coś musze dokupic bo na Tcm bez dodatków chyba duzo nie zbuduje co??? Moze jakies Bcaa? No i jeszce taurynke posiadam Zmieniony przez - Maveerick w dniu 2007-08-25 [...]

obojetnie,jak ci wygodniej bcaa mozesz kupic ale nie musisz witaminki,o3 sie przyda, w beta alanine warto inwestowac